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École de ski de fond et cliniques

Ski Montagne coupée offre des cours à son école depuis maintenant 20 ans. Les cours sont offerts aux débutants et aux intermédiaires. Nous offrons aussi des groupes uniquement pour les enfants, ce qui permet aux parents de pratiquer leurs sports en famille après les cours. 

 

Informez-vous pour connaître le début des cours et les horaires.

 

Le centre de Ski Montagne coupée de Saint-Jean-de-Matha offre aussi des cliniques spécialisées. Ces cours, sur un thème spécifique, peuvent porter sur le fartage, les techniques spécialisées ou des échanges avec un athlète sur son expérience sportive.

 

Informez-vous pour connaître les cliniques spécialisées offertes.

 

 

Les Jeannot Lapin   (3- 5 ans)

Objectifs du programme Enfants Actifs

  • Aider l’enfant à acquérir une perception positive de lui-même. 
  • Faire vivre une expérience plaisante.
  • Donner à l’enfant l’occasion de se faire des amis.
  • Permettre l’apprentissage des mouvements et des techniques de base. 
  • Aider l’enfant à développer sa conscience et son intérêt envers l’environnement.                      

 

Les Jackrabbit  (6-9 ans)

Objectifs du programme FONDements Techniques 

  • Encourager le plaisir et la participation
  • Développer les bases du mouvement: agilité, équilibre, coordination, motricité et vitesse
  • Utiliser les terrains de jeu de ski pour développer la technique, la vitesse d'exécution et la condition physique
  • Développer la vitesse linéaire, latérale et multi- directionnelle
  • Donner à l’enfant l’occasion de skier en fraternisant avec ses amis
  • Initier les jeunes à la compétition dans un environnement d'équipe


cours de ski de fondEn piste  (10-11 ans) 

Objectifs du programme  Apprendre à s’entraîner

  • Mise en forme! Plaisir! Travail d'équipe!
  • Améliorer sa technique de skieur (surtout en skate).
  • Apprendre à s’entraîner
  • Faire 1 ou 2 compétitions avec confiance (optionnelles) .
  • Apprendre à farter les skis

 

Plein air (12- 18 ans) 

Objectifs du programme En route vers l’aventure

  • Parfaire les techniques de classique, de skate et de fartage
  • Formation vers les niveaux d’entraîneurs ski de fond
  • Interaction avec les enfants plus jeunes des autres groupes, pédagogie et plans de cours
  • Longue randonnée pour le plaisir (trappage, survie, règle de sécurité en plein air)
  • Encourager les liens dans le groupe

 

Compétitif ( 12 -18 ans)

Objectifs du programme En route vers la compétition

  • Parfaire les techniques de skate et de classique
  • S’entraîner de manière autonome durant la semaine (plan d’entraînement fourni)                       
  • S’entraîner avec l’équipe sur terrain sec et enneigé
  • Participer à plusieurs compétitions durant l’hiver
  • Développer des liens entres les athlètes

​Maître (19 ans et +)

Objectifs du programme Entraînement

  • Apprendre les techniques d’entraînement sur terrain sec et enneigé
  • Profiter d’une équipe pour motiver les entraînements
  • Se fixer et atteindre les objectifs personnels
  • Participation volontaire aux compétitions
  • Approfondir les différentes techniques de ski

 

Sport étude (12-18 ans)

Objectifs du programme Sport étude

  • Apprendre les techniques d’entraînement sur terrain sec et enneigé
  • Participation aux compétitions obligatoires et sur invitation
  • Développer l’esprit d’équipe
  • Approfondir les différentes techniques de ski
  • Concilier le sport et les différents niveaux d’études (secondaire, CÉGEP, école à la maison…)

 

 

Club Défi TM Montagne Coupée Saison 2017-2018

 

Groupe

Âge

Horaire

Matériel requis

Coûts**

Jeannot Lapin

3-5

ans

10* cours de 2 heures

Samedi de 10h à 12h ou de 13h30 à 15h30

Ou Dimanche de 10h à 12h

Du 7 janvier au 11 mars

Ski classique

199$

Jackrabbit

6-9

ans

10* cours de 2 heures

Samedi de 10h à 12h ou de 13h30 à 15h30

Ou dimanche de 10h à 12h

Du 7 janvier au 11 mars

Ski classique

199$

En piste

10-11

ans

10* cours de 2 heures + dates de compétition

*Pré-entraînement optionnel* (voir plus bas)

Samedi de 10h à 12h ou de 13h30 à 15h30

Du 7 janvier au 11 mars

Ski classique et skate ou combi et raquettes

Trousse de fartage

240$+

compétitions

Plein air

12-18

ans

10* cours de 2 heures + stages

Samedi de 10h à 12h

Du 7 janvier au 11 mars

Ski classique et skate ou combi

Trousse de fartage

260$

Compétitif

 

 

12-18

ans

18* entraînements ou compétition

Samedi de 10h à 12h

Du 12 novembre au 11 mars (sauf 24 décembre)

Ski classique et skate

Trousse de fartage

350$ + compétitions

Sport étude

12-18

ans

6 jours par semaine durant l’année scolaire

Selon le niveau

Selon le niveau

Pré-entraînement

Ouvert à tous les 10 ans et +

Samedi de 10h à 12h

Du 14 octobre au 16 décembre

Bâtons courts

Ski début de saison

57,49$/10 fois

8$/ la fois

Cours privé

Pour tous

Cours d’une heure sur réservation

Débutant à avancé

Classique ou skate

40$/1 pers

60$/2 pers

*8 cours garantis selon la météo
** Les coûts incluent les taxes, l’affiliation à SFQ ( de 5 à 11 ans) et la carte de saison (sauf cours privé)

 

 

Option de location d’équipement durant les heures de cours

Équipement classique 75$ *pour 10 cours
Équipement Skate (pointure adulte) 180$ *pour 10 cours
Équipement Skate (pointure enfant) 120$ *pour 10 cours

*les coûts incluent les taxes

 

 

Formulaire d’inscription 2017-2018 au Club Défi TM Montagne Coupée

Nom et prénom des deux parents :______________________________________________________________________________________

Adresse complète :_______________________________________________________________________________________________________

Adresse courriel :________________________________________________________________________________________________________

Téléphone :_____________________________ Cellulaire :____________________________Téléphone d’urgence :________________________

 

Club Défi TM Montagne Coupée Saison 2017-2018

GROUPE JOURNÉE ÂGE NOM DATE DE NAISSANCE (JOUR-MOIS-ANNÉE) LOCATION COÛTS**
Jeannot Lapin

Sam AM ou PM

Ou dim AM

3 ans                                                                                $ 199$
Jeannot Lapin

Sam AM ou PM

Ou dim AM

 4 et 5 ans     $

199$

(à partir de 5 ans - affiliation incluse)

Jackrabbit

Sam AM ou PM

Ou dim AM

6 et 7 ans     $

199$

(affiliation incluse)

Jackrabbit

Sam AM ou PM

Ou dim AM

8 et 9 ans     $

199$

(affiliation incluse)

En piste Samedi AM 10 et 11 ans     $

240$ + compé

​(affiliation incluse)

Plein air Samedi AM 12 et 18 ans     $ 260$
Compétitif Samedi AM 12 et 18 ans     $ 350$ + compé
Pré-entraînement Samedi AM 10 ans et +     $

57,49$/ 10 fois

8$/ la fois

POUR IMPRIMER LE FORMULAIRE, CLIQUEZ ICI

LA SESSION D'INSCRIPTION EST DÉJÀ COMMENCÉE, LA DATE LIMTE EST LE 3 DÉCEMBRE 2017

 

L’évaluation des habiletés des enfants sera faite au 1er cours. 

 

Pour savoir si il y a une annulation de cours dû à la température, veuillez consulter le site www.skimontagnecoupee.com ou notre Facebook.

 

Faire votre chèque à l’ordre de Ski Montagne Coupée et le poster à l’adresse suivante 204 ch de la Montagne coupée, St-Jean de Matha, J0K 2S0.  La date limite d’inscription est le 5 décembre 2016. S’il y avait une annulation de votre part, un frais de 20$ serait retenu. S’il vous plaît, inclure une photo de chaque participant afin d’avoir la passe de saison.

 

Nous vous remercions de votre confiance et avons hâtes de jouer dans la neige avec vous!

Toute l’équipe du Club Défi Montagne Coupée

450-886-3845

 

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